Поиск по сайту

10 продуктов, которые нам следует есть ежедневно

19.09.2015

Вести здоровый образ жизни — это выбор, который делаем исключительно мы. Это о том, что мы должны делать, и то, что мы не должны делать. Это касается также и пищи, которую мы употребляем. Ежедневно мы должны потреблять продукты, которые помогают нам бороться с болезнями, сохраняют функции организма в норме и обеспечивают нас в достаточном количестве всеми питательными веществами. Знаете ли вы, какие продукты мы должны есть каждый день? Вот десять продуктов, которые следует есть ежедневно:

1. Шпинат

Шпинат — это листовой овощ зеленого цвета, который имеет необходимые питательные вещества. Кроме минералов, таких как магний, калий, кальций, он содержит витамины А, С, Е и К. Шпинат является хорошим источником фолиевой кислоты. Систематическое потребление шпина